چرا باید کفش بپوشیم؟! - سرمایه گذاری ایکیوسی

کفش ها می توانند از جنبه های مختلف از جمله فواید جسمی و ایجاد امکان حضور در جامعه زندگی را بهبود داده، از آسیب و بیماری جلوگیری نموده، به بهبود شرایط و شرایط پاها یاری نموده و امکان کار کردن در شرایط خطرناک را برای فرد فراهم نمایند.

اهمیت فرهنگی کفش

انواع کفش هایی که در فرهنگ های مختلف استفاده می گردد متفاوت هستند. کفش ها نمایانگر موقعیت اجتماعی یا توصیفی از خود فرد هستند و می توانند بر درک فرد از خود یا دیگران تاثیر بگذارند. برخی کفش ها بیشتر از اینکه کاربردی باشند جنبه تزیینی دارند. به عنوان مثال کفش های پاشنه بلند پاها را کشیده تر نشان داده و ظاهر جذابی را ایجاد می نمایند.

برخی فرهنگ ها از کفش به عنوان نمادی از مد یا ثروت استفاده می نمایند اما دلایل بسیار زیاد دیگری به منظور پوشیدن کفش وجود دارند. کفش پوشیدن در برخی از فرهنگ ها برای جشن ها و مراسم مذهبی هم کاربردی است.

با وجود اینکه محدوده وسیعی از دیدگاه های فرهنگی درباره کفش وجود دارد اما در آمریکا ایده راه رفتن بدون کفش می تواند نمادی از آزادی باشد. در عین حال در ژاپن افراد پا را بخشی از بدن که همواره باید تمیز باشد می دانند و به همین علت کفش پوشیدن در بیرون از منزل در فضای جامعه ضروری است.

فواید جسمی کفش

در اوایل سال 1900 بیماری کرم قلاب دار در می سی سی پی و سایر منطقه ها روستایی آمریکا شیوع پیدا کرد. امکانات بهداشتی نامناسب و عدم محافظت از پاها منجر به این شد که کرم انگلی بتواند به راحتی در پاها نفوذ کند.

با وجود اینکه امروزه دیگر اپیدمی کرم قلاب دار مساله نگران نماینده ای نیست اما به منظور کاهش خطر ابتلا به بیماری های انگلی و عفونت های پا احتیاج به پوشش مناسب پا همچنان حیاتی است. افراد مبتلا به دیابت هم می توانند مستعد ابتلا به عفونت های پا که تبدیل به زخم می شوند باشند. به منظور کاهش عفونت در افراد مبتلا به دیابت و فراهم کردن راحتی پا باید از پوشش مناسبی برای پاها استفاده کرد. مسائل دیگر پاها مانند پینه و میخچه هم در صورت پوشیدن کفش مناسب می توانند بهبود پیدا نمایند.

نکته مهم این است که کفش های نامتناسب می توانند اثر منفی ای روی سلامت پا داشته باشند. توجه کردن به طول و عرض پا می تواند به جلوگیری از اختلال های رشد پا یاری کند. به خاطر داشته باشید که سرعت رشد در بچه ها بسیار سریع است و میزان گیری منظم طول و عرض پاها بسیار اهمیت دارد. تعویض کفش هایی که دیگر مناسب پا نیستند برای حفظ شرایط بهینه پاها و محافظت از آن ها اهمیت دارد.

در ادامه چند مورد از فواید جسمی کفش پوشیدن را توضیح داده ایم.

1. کفش ها از مسائل پا جلوگیری می نمایند

در صورتی که با مسائل پا روبرو هستید، پوشیدن کفش مناسب همه چیزهایی که احتیاج است را فراهم می نماید. کفش های مناسب امکانات لازم برای بهبود مسائل پا را دارند و می توانند به کاهش و از بین رفتن بسیاری از مسائل پا یاری نموده و درد ناشی از آن ها را کاهش دهند. به همین علت پوشیدن کفش برای افرادی که با مشلات پا روبرو هستند ضروری است.

علاوه بر این نپوشیدن کفش به مدت طولانی و یا پوشیدن کفش نامناسب می توانند باعث مسائلی مانند:

• میخچه
• فرو رفتن ناخن در گوشت
• عفونت های قارچی ناخن
• پای ورزشکار

گردد. به مرور زمان مسائل جدی تری به وجود می آیند. ممکن است پینه پا ایجاد شده و منجر به درد و زشتی ظاهر پا گردد. توجه نکردن به پاها در طولانی مدت قوس و درد شدید در مفاصل را به همراه دارد.

2. کفش ها درد را کاهش می دهند

بخشی از کار کفش ها جذب کردن ضربه در حین حرکت است اما نپوشیدن کفش یا پوشیدن کفش های بد و نامناسب می تواند کل بدن را از تنظیم و تعادل خارج کند. اگر کفش ها لایه نرم نداشته باشند یا امکان گام برداشتن یکنواخت را فراهم ننمایند، به صورت قطعی درد ایجاد خواهد شد.

بدون کفش های مناسب، ضربه و فشارهای غیرضروری ای به قسمت هایی از پا و زانو وارد می گردد که نمی توانند آن ها را جذب نمایند و همین مساله منجر به درد در کمر، زانو و پشت می گردد. مچ، زانو، مفصل های ران و قسمت تحتانی پشت تحت تاثیر کفش های نامناسب قرار می گیرند. درد باعث محدود شدن حرکت و ایجاد مشکل در انجام کارهای روزمره می گردد.

3. کفش ها مانع از ایجاد عفونت پا می شوند

در بسیاری از قسمت های دنیا بهداشت ضعیف بوده و بیماری شایع است. نپوشیدن کفش در این منطقه ها می تواند منجر به ابتلا به عفونت در پا گردد که برخی از آن ها ناتوان نماینده و یا حتی کشنده هستند.

برهنه راه رفتن فرد را در معرض خطر نیش و جراحت قرار می دهد. پا گذاشتن روی شیشه های شکسته یا میخ های زنگ زده هم جزو نگرانی های همراه با نپوشیدن کفش به شمار می روند.

4. کفش ها پا را از میکروب محافظت می نمایند

نپوشیدن کفش باعث جمع شدن باکتری هایی می گردد که منجر به مسائل پا می شوند. در این حالت شانس ابتلا به مسائل قارچی که باعث خارش، تورم و قرمزی می شوند افزایش می یابد که آزاردهنده و دردناک است و باید برای رهایی از آن هزینه صرف کنید. علاوه بر این در صورت ابتلا به دیابت این میکروب ها روی پاها رشد می نمایند و می توانند خطرناک باشند.

5. کفش ها پا را در برابر آسیب محافظت می نمایند

فایده دیگر کفش این است که پاها را از آسیب در امان نگه می دارد. البته می توانید روی چمن و سایر سطوح نرم راه بروید اما نمی دانید که افراد دیگر چه چیزهایی را روی آن ها انداخته اند. علاوه بر این ممکن است سنگ، شیشه، اشیاء تیز و موارد دیگر در چمن وجود داشته باشند و باعث آسیب به پا شوند. در صورتی که این اتفاق رخ دهد میکروب ها می توانند در زخم باز عفونت ایجاد نمایند. پوشیدن کفش می تواند از این اتفاق جلوگیری نموده و پاها را سالم و ایمن نگه دارد.

6. کفش ها کنترل بهتری ایجاد می نمایند

کفش ها نه تنها پاها را راحت نگه می دارند بلکه به استقامت آن ها هم یاری می نمایند. همه پاها بی نقص نیستند و پوشیدن کفش متناسب می تواند به حفظ تعادل و هماهنگ شدن پاها، مچ ها، زانوها، ران و پشت یاری نموده، شیوه راه رفتن را تصحیح نموده و طرز ایستادن بدن را بهبود بخشد.

بسته به جایی که در آن قرار دارید و نوع کفشی که پوشیده اید، کفش ها می توانند کنترل و تسلط بهتری ایجاد نمایند. در صورتی که پیاده روی یا کوه نوردی می کنید کفش ها می توانند بالا رفتن از صخره و زمین ناهموار را ساده تر نمایند. بعلاوه در صورتی که روی یخ راه بروید، پوشیدن کفش مناسب می تواند به گام برداشتن آسان تر یاری کند. برای فعالیت های مختلف، انواع مختلفی از کفش ها وجود دارند و با استفاده از آن ها می توانید از پای خود محافظت کنید.

7. کفش ها نوع ایستادن را اصلاح می نمایند

بسیاری از هواداران نپوشیدن کفش بر این باور هستند که دویدن بدون کفش برای حالت ایستادن بهتر است اما این نکته هنگامی صحیح است که نپوشیدن کفش را با دویدن با کفش کتانی معمولی مقایسه کنید.

هنگامی که کفش مناسب بپوشید طرز ایستادنتان به طور شگفت انگیزی تغییر می نماید. بدن در حالت طبیعی به ندرت شرایط مناسبی دارد بنابراین راه رفتن بدون داشتن کفش مناسب می تواند منجر به بروز مسائلی گردد.

به علت این موضوع برای بهبود حالت ایستادن خود ضروری است که کفش مناسب بپوشید. کفش های متناسب به تعادل پاها، مچ، زانو، ران و کمر یاری می نمایند و در نتیجه درد را کاهش داده و می توانند مسائل را رفع نمایند.

در سرانجام

در این مطلب با فواید کفش پوشیدن، ضرورت انجام آن و مضراتی که نپوشیدن کفش به همراه دارد آشنا شدیم. پوشیدن کفش فواید بسیار زیادی برای سلامتی و بهبود شرایط بدن دارد اما در صورتی که می خواهید کفش نپوشید، مدت زمان های کوتاهی در طول روز و زمانی که در جای ایمنی هستید بدون کفش راه بروید. برترین مکان برای نپوشیدن کفش خانه است زیرا می دانید چه چیزهایی روی زمین هستند. این نکته را به خاطر داشته باشید که پوشیدن کفش به صورت منظم به بهبود بسیاری از بیماری ها و طرز ایستادن بدن یاری می نماید.

منابع: GotSneakers، Souls4Souls، Orthotic Shop